Мастер-класс по Северной ходьбе

24 ноября 2022

На стадионе «Старт», сначала в манеже, а затем на свежем воздухе на беговых дорожках — гости из Москвы, из Добровольного физкультурного союза: олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая и инструктор по Северной ходьбе Ольга Бойко показали мастер-класс для всех желающих нововоронежцев.

«Чемпионка мира и олимпиад
фигуристка Ира Слуцкая.
К нам приехала не для наград,
а по совсем другому случаю.
Дать мастер-класс: «Здоровьем дорожи,
— с Северной ходьбой всегда дружи!»

В манеже Ирина Слуцкая рассказала, в 2014 году она выступила с инициативой создания Добровольного физкультурного союза. Сначала «скандинавскую» или «финскую» ходьбу предложили для больных сахарным диабетом. Регулярные занятия быстро привели к снижению сахара в крови вплоть до нормы. Затем стали активно привлекать людей преклонного возраста. Новый проект назвали «Ходи в Подмосковье», позже вовлекли в ходьбу неработающее население. С 2019 года ходьба с палками называется Северная ходьба. И теперь широко используется в спортивном туризме. Данное занятие подходит для всех людей. В 2022 году состоялись официальные соревнования на кубок России по Северной ходьбе, кстати, с присвоением разрядов.

Инструктор Ольга Бойко показала устройство скандинавской палки, как пользоваться темляком, как подобрать себе палку по росту, какими наконечниками пользоваться при ходьбе.

Мастер-класс продолжился на свежем воздухе. Всем желающим выдали пару раздвижных палок. Начался он с физических упражнений, которые удобно проводить с палками, которые проводятся специально перед ходьбой. И впрямь после столь подробного объяснения основное большинство стали ходить правильно, используя плечевой пояс. Сразу же возросла скорость ходьбы.

Ветераны Совета ветеранов атомной станции вместе с руководителем все как один пришли на мастер-класс.

Инициатива московского Добровольного физкультурного союза — стремление охватить всё население Северной ходьбой достойна похвалы, ведь этот простой и доступный даже для инвалидов вид спорта тренирует мышцы тела, кровеносно-сосудистую систему, лёгкие, заменяя душные тренажёрные залы. От имени всех ветеранов нововоронежской АЭС, огромное спасибо Ирине Слуцкой и Ольге Бойко. Дай им Бог здоровья за прекрасный мастер-класс, за то, что приехали за сотни километров, ради воплощения прекрасной оздоровительной идеи.

Иван Быков